사춘기를 지나 어엿한 성인이 되고 나서도 여드름 때문에 고민이신 분들이 많이 계실겁니다.
특히 볼여드름은 눈에 잘 띄는 곳이기 때문에 화장으로도 잘 가려지지가 않아 사회생활에도 불편을 겪게되는데요.
원인을 제대로 파악해야 이 길고 긴 싸움에서 승리 할 수 있는법입니다. 지금부터 볼여드름의 원인으로 지목되는 6가지를 알려드리겠습니다.
- 위와 간기능의 저하
볼여드름이 발생하는 가장 큰 원인 중 하나는 바로 위와 간기능의 저하 입니다.
위액이 감소하게 되고, 간기능이 저하되게 되면 볼여드름이 발생하기 쉬운 상태가 되는거죠. 평소 위나 간기능이 좋지 못한 사람이라면 당분과 지방섭취를 제한하여 위에 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.
또한 알코을 섭취는 간에 부다이 될 수 있기 때문에 최대한 피하는 것이 좋습니다.
- 머리카락으로 인한 자극
특히 머리가 긴 여성분들이라면 충분히 가능한 원인 중 하나입니다.
머리카락 끝은 단면이 뾰족하기 때문에 볼에 닿을 경우 계속해서 자극이 될 수 있어요.
또한 린스나 헤어왁스 등이 피부에 닿을 수 있기 때문에 볼여드름이 심한 피부라면 최대한 머리를 묶어 피부에 닿지 않게 해주는 것이 좋습니다.
- 불규칙적인 배변활동
변비가 발생하게 되면 체내의 독소가 몸밖으로 배출되지 못하기 때문에 여드름이 발생할 확률이 매우 높아지게 됩니다.
변비 증상이 있다면 적절한 운동과 수분섭취 그리고 식이섬유가 풍부한 식단으로 관리해 주시는 것이 좋습니다.
- 불균형한 호르몬
불균형한 호르몬으로 인한 여드름 발생은 남성보다는 여성에게서 주로 발생하게 됩니다.
여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하게 되면 피부가 건조해지게 되는데요. 건조해진 피부는 장벽의 기능이 떨어지게 되기 때문에 외부자극으로부터 쉽게 무너져 여드름을 발생시키게 됩니다.
규칙적인 생활과 스트레스 관리로 호르몬의 불균형을 예방해 주는 방법이 도움이 될 수 있는데요. 특히 늦은 취침 피하고, 두부나 두유와 같은 콩으로 만든 식품을 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다.
- 침구의 세균과 먼지
비위생적인 침구 역시 볼여드름을 발생시키는 원인 중 하나로 꼽힐 수 있습니다.
주로 한쪽 볼에만 여드름이 자주 올라온다면 더욱 의심해 볼 필요가 있죠. 오랜시간 세탁을 하지 않은 침구는 땀과 각질 등으로 인하여 진드기와 세균을 번식시킬 수 있기 때문에 일주일에 2~3회 정도 갈아주시는 것이 피부건강에 좋습니다.
- 손의 세균
피부과 의사들이 하는 말중에 '여드름을 건드리면 치료시기가 3일 정도 늦춰진다'라는 말이 있습니다. 여드름을 손으로 만지게 되면 그만큼 악영향을 주게 된다는 소리죠.
무의식적으로 볼에 난 여드름을 만지게 되면 손에 있는 세균이 전달되어 상태가 더욱 악화 될 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
이상으로 볼여드름 원인에 대한 글을 마치도록하겠습니다. 오늘 하루도 기분좋은 일들만 가득하시기를 빕니다.
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