부작용9 양파즙 만들기와 양파즙 복용법 양파즙만들기, 양파즙 복용법 오늘 여러분들께 소개해드릴 건강 정보는 바로 집에서 양파즙을 만드는 방법과 올바른 양파즙 복용법 입니다. 혈관건강과 다이어트에도 효과적이라고 알려진 양파를 가장 손쉽게 섭취할 수 있는 방법이 바로 양파즙인데요. 어떻게 만드느냐에 따라 성분의 차이가 달라질수 있으니 잘 참고하시길 바랍니다. 또한 잘 만들어진 양파즙을 올바른 방법으로 복용하는 것도 중요하겠죠? 자 그럼 지금부터 양파즙에 대한 깨알 정보들을 알려드리도록 하겠습니다. ■ 양파즙 효능 ▶ 양파에는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주는데 효과적인 퀘르세틴 성분이 함유되어 있습니다. ▶ 양파에 함유 된 알리신 성분은 혈압을 낮춰주고, 암을 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다. ▶ 혈당을 효과적으로 조절하는데 도움이 되는 크롬이 .. 2018. 10. 22. 도라지청 효능과 부작용 도라지청 효능 도라지는 사포닌을 비롯해 비타민, 섬유질, 무기질 등이 풍부한 건강한 식품 중 하나인데요. 기관지가 나쁘거나, 면역력이 떨어질 때 뿐만 맛도 좋아 우리 식탁에도 자주 오르는 익숙한 식품이기도 합니다. 반찬으로 즐기는 분들도 많겠지만 건강을 위해 도라지청을 많이 찾는다고 하는데요. 오늘은 이 도라지청이 어떤 효능을 담고 있는지 좀 더 상세하게 알아보고자 합니다. 「 도라지청 효능 」 · 기관지건강 - 도라지에 함유되어 있는 사포닌과 단백질, 칼슘 성분이 편도를 가라앉혀 주고, 만성기관지염 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. · 면역력 향상 - 사포닌 성분과 플라티코딘이라 불리는 성분이 면역력 향상에 도움을 줍니다. 더불어 암세포의 생성과 증식을 억제하는데 도움이 될 수 있습니다. · 항염 .. 2018. 7. 9. 히비스커스 효능과 부작용 히비스커스 효능과 부작용 고대 이집트에서부터 귀한 대접을 받아오던 히비스커스는 허브의 일종으로 신맛을 내며, 화려하고 아름다운 붉은빛을 띄는 것이 특징입니다. 또한 카페인이 들어있지 않아 커피나 녹차보다 더 가볍게 마실 수 있죠. 차를 좋아하는 사람이라면 한번쯤 들어봤을 '히비스커스차'는 미의 상징인 클레오파트라도 즐겨마셨을 정도로 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 매스컴을 통해 히비스커스의 다양한 효능이 알려지면서 분말이나, 차 등 다양한 형태로 접할 수 있게 되었는데요. 과연 어떤 숨겨진 효능들이 있을지 지금부터 소개해 드리도록 하겠습니다. ▒ 히비스커스 효능 항산화 효과 - 히비스커스의 붉은 빛을 내는 안토시아닌 성분은 항산화 효능이 뛰어나 세포의 노화를 예방해주고, 신진대사를 원활하게 하는.. 2018. 6. 28. 병아리콩 효능과 먹는법 병아리콩 효능과 먹는법 병아리의 머리와 비슷하게 생겼다고 해서 이름 붙여진 '병아리콩' 이집트콩 또는 칙피라고도 불립니다. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나인 이 식품은 단백질이 풍부해서 유명인들의 식단에 자주 등장하는 콩이지요. 오늘은 이 병아리콩의 효능과 다이어트 방법에 대해서 좀 더 상세하게 알아보겠습니다. ▒ 병아리콩 효능 · 콜레스테롤 감소 - 병아리콩에 함유되어 있는 이소플라본 성분이 혈중 콜레스테롤을 배출시켜 주어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 때문에 심혈관 질환을 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다. · 뼈건강 증진 - 뼈건강에 좋은 대표적인 성분으로 꼽히는 칼슘과 비타민이 풍부해 성장기 어린이들이나 골다공증이 염려되는 노년층에게 좋은 식품이라고 할 수 있.. 2018. 6. 13. 이전 1 2 3 다음
