반응형 육아29 젖몸살 푸는법과 예방법 젖몸살은 젖의 양이 갑자기 증가하여 유방울혈(Engorgement)이 나타난 것을 뜻합니다. 감기증상과 함께 발열감, 유방통증이 유발되기 때문에 제대로 풀어주지 않으면 산모가 고생하게 되죠. 젖몸살이란? 출산 후 초유를 생산하고 몇일이 지난 후 가슴이 단단해지고 뜨거워 집니다. 하루 이틀 정도 증상이 나타나기도 하고, 2주 이상 지속되는 경우도 있습니다. 모유 생산량이 늘어나게 되면서 나타나는 증상이며, 아이가 젖을 다먹은 후에도 유방이 비워지지 않아 계속 젖이 불면서 통증이 생기게 됩니다. 젖몸살 예방법 ▶ 출산 후 최대한 빠른 시간 내에 수유를 시작하는 것이 좋습니다. ▶ 모유가 생성되면 하루 최소 8회 이상 수유를 하는 것이 좋습니다. ▶ 수유가 힘든 경우, 손 또는 유축기를 이용해 모유를 빼주도록.. 2023. 3. 23. 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 5가지! 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 안녕하세요. 오늘의 주제는 바로 모유수유 중 음식 입니다. 저 역시 모유를 먹인 엄마로서 모유수유가 얼마나 힘들고 긴 자신과의 싸움인지 잘 알고 있습니다. 이렇게 인터넷을 뒤져가며 자신이 아이에게 해가되는 음식을 먹진 않을까 걱정하는 마음을 가지고 있는 분이시라면 분명 훌륭한 엄마가 될 준비가 되신 분일 것 같네요. 그럼 올바른 모유수유를 위하여 '모유수유 중 먹으면 안되는 음식'을 소개해 드리도록 하겠습니다. ■ 카페인 카페인을 다량으로 섭취하게 될 경우 모유로 전달된 카페인이 아기의 숙면을 방해하게 될 수 있습니다. 아기가 잠을 제대로 이루지 못하게 되면 성장에도 문제가 발생할 수 있기 때문에 주의해 주시는 것이 좋아요. 하루 1잔 정도의 커피는 큰 문제가 되지 않기 .. 2023. 3. 19. 육아휴직급여 사후지급 신청방법(양식 첨부) 육아휴직급여 사후지급 신청방법 (양식 첨부) 육아휴직 후 회사에 복지 한지도 벌써 7개월이 지났네요. 육아휴직에 들어가기 전 육아휴직급여에 대해서 공부를 어느정도 하고 들어갔던 지라 복직 후 6개월이 지나면 육아휴직급여 사후지급금이 나온다는 사실은 이미 알고 있었어요. 하지만 막상 복직을 하니 업무와 육아를 병행하느라 정신이 없어서 6개월이 지난 시점을 잊고 있었죠. 그러나 참 다행이도 친절하게 고용노동부에서 '육아휴직급여 사후지급 대상자'임을 알려주는 문자가 날라오더라구요. 육아휴직급여 사후지급금이란? 육아휴직기간 동안 통상임금의 (2019년도 이전은 40%, 2019년도 이후는 50%)를 받게 되는데요. 여기서 25%는 복직 후 6개월이 지나야 지급받게 됩니다. 이제 법이 개정되어 육아휴직기간의 첫 .. 2019. 1. 21. 임산부 카페인 '태아에 미치는 악영향' 임산부 카페인 '태아에 미치는 악영향' 임신을 확인한 그 순간부터 모유수유가 끝날때 까지 조심해야할 음식이 한두가지가 아닙니다. 단순히 나의 건강 만이 아니라 아이의 건강까지 영향을 미치기 것이기 때문에 조심 또 조심해야하죠. 하지만 임신 전부터 즐겨오던 음식을 하루아침에 끊으려고 하니 여간 스트레스가 아닐 수 없습니다. 그 중 하나가 저에게는 바로 '커피' 인데요. 일상적으로 마셔오던 이 커피 안의 카페인이 태아에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부가 삼가해야하는 음식 중 하나입니다. 그래서 실제로 카페인이 태아에 어떤 영향을 미치는지를 알고나면 참고자 하는 의지가 조금 더 강해지지 않을까 하는 생각이 들어 이 글을 쓰게 됬습니다. 저 뿐만아니라 임신 중 커피를 멀리하는 것이 힘든 분들이 이 글을 보.. 2018. 6. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
