구찌뽕효능과 부작용
신선들이 먹었다고 전해질 만큼 귀하게 여겨지는 구찌뽕 열매!
꾸지뽕 효능은 암 예방과 혈당조절, 면역력 향상 등 다양하며, 잎과 열매, 줄기, 뿌리 어느 것 하나 버릴 것 없이 용도 또한 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
오늘은 이 꾸지뽕의 효능과 부작용에 대해 좀 더 상세하게 알아볼까 합니다.
■ 구찌뽕효능
· 동의보감 : 성질이 따뜻하며, 맛이 달고 독이 없다. 풍허로 인해 생긴 귀먹은 것, 학질을 치료한다.
· 본초강목 : 경락을 잘 소통시켜주고, 어혈을 제거한다.
꾸지뽕 효능은 핵심성분인 가바와 루틴에 대한 효능이라고 보시면 됩니다. 따라서 가바와 루틴이 가지고 있는 효능에는 어떤 것들이 있는지 소개해 드리도록 하겠습니다.
｜가바
▶ 신경이 정보를 전달할때 사용되는 물질로 뇌세포를 활성화 시켜주고, 건강하게 해주는 물질입니다.
▶ 당을 조절해 주고, 인슐린 분비를 원활하게 하여 췌장에 휴식을 가져다 줍니다.
▶ 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 증가하는 것을 억제해주는 효과가 있습니다.
▶ 성장호르몬 분비를 촉진시켜주는 효과가 있습니다.
▶ 스트레스를 완화시키는데 도움을 줍니다.
숙취를 해소시켜주는데 효과적입니다.
｜루틴
▶ 플라보노이드의 일종으로 항상화작용에 뛰어나 혈관건강과 당뇨조절에 효과적입니다.
▶ 체내에 암세포가 증식하는 것을 억제해 주고, 전이를 예방해주는 효과가 있습니다.
▶ 비타민C의 기능을 돕는 역할을 합니다.
▶ 항염증 효과가 있어 꽃가루 알레르기 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
▶ 잇몸출혈이나 구취제거에도 탁월한 효과가 있습니다.
▶ 혈액순환을 원활하게 하는 작용을 하기 때문에 고혈압 예방은 물론 치매를 예방하는데도 효과적입니다.
▶ 모세혈관을 강화시켜주기 때문에 혈우병을 개선시키는데도 도움이 될 수 있습니다.
｜비타민C, 플라보노이드, 칼륨, 아스파라긴산
▶ 가바와 루틴 이외에도 비타민C와 플라보노이드, 칼륨, 아스파라긴산 등의 영양소가 함유되어 있어 미용, 혈압조절, 면역력 향상, 피로회복 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
■ 꾸지뽕 부작용
소화기관이 약한 사람의 경우 설사나 복통이 나타날 수 있습니다.
■ 꾸지뽕 먹는법
｜열매
▶ 흐르는 물에 깨끗히 씻어 생으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
▶ 믹서기에 갈아 쥬스나 에이드의 재료로 활용해도 좋습니다.
▶ 꾸지뽕 효소나 술로 담궈 드셔도 됩니다.
▶ 꾸지뽕 잎은 차로 만들어 마시거나, 샐러드로 만들어 먹을 수 있습니다.
｜뿌리
▶ 향기 강하기 때문에 둥글레나 옥수수와 함께 넣어 차를 끓여 마시면 좋습니다.
이상으로 구찌뽕효능에 대한 글을 마치도록 하겠습니다. 그럼 오늘도 어제보다 더 건강한 하루가 되시기를 빌겠습니다.
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