반응형 완두콩 효능1 완두콩 효능 7가지 완두콩 효능 7가지 오늘은 동글동글 귀여운 모양과 고소한 맛으로 사랑받고 있는 완두콩에 대해서 알아볼까 합니다. 흰쌀밥에 초록색 완두콩이 콕콕 박혀있으면 먹음직스러움과 함께 영양이 가득한 한끼가 되는데요. 과연 어떤 효능들이 숨어 있을지 한번 알아보도록 하겠습니다. · 혈관건강을 지켜준다. 완두콩에 함유되어 있는 수용성 식이섬유소는 체내에 과다하게 축적될 경우 건강에 악영향을 미치는 LDL콜레스테롤을 줄여주는데 도움이 됩니다. 또한 칼륨성분이 체내의 나트륨을 배출시켜주기 때문에 고혈압을 관리하는데도 효과적입니다. · 변비에 좋다. 완두콩은 식이섬유소가 콩 중에서도 가장 풍부하게 함유되어 있기 때문에 변비증상을 완화시켜주고, 대장암을 예방하는데 효과적입니다. · 두뇌활동을 활발하게 한다. 완두콩에 함유되어.. 2018. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
