피로회복에 좋은 음식1 피로회복에 좋은 음식 BEST8 현대인들의 가장 큰 적은 바로 '피로' 입니다. 잦은 야근과 술자리로 인해 지칠대로 지친 몸을 이끌고 하루하루 출근하는 것 조차 버거워하는 분들이 참 많습니다. 그래서 오늘은 피로회복에 좋은 음식들에 대해 소개해 드리려고 하는데요. 어떤 음식이든 적당량을 꾸준히 드셔 주시는 것이 효과적이라는 것 잘 아시죠? 피로회복에 좋은 음식 BEST8 ▶ 마늘 스테미너를 향상시켜주는 식품으로 유명한 것 중 하나가 바로 이 마늘이죠. 마늘에는 바이러스를 퇴치해 주고, 철분과 비타민B의 흡수율을 높여주는 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 스코르디닌 성분이 비타민B의 작용을 높여 에너지를 효율적으로 사용할 수 있게 도와주기 때문에 피로회복에 좋은 음식입니다. ▶ 전복 전복에는 비타민, 칼슘, 철분, 미네랄 .. 2017. 2. 8. 이전 1 다음
