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젖몸살은 젖의 양이 갑자기 증가하여 유방울혈(Engorgement)이 나타난 것을 뜻합니다.
감기증상과 함께 발열감, 유방통증이 유발되기 때문에 제대로 풀어주지 않으면 산모가 고생하게 되죠.
젖몸살이란?
출산 후 초유를 생산하고 몇일이 지난 후 가슴이 단단해지고 뜨거워 집니다. 하루 이틀 정도 증상이 나타나기도 하고, 2주 이상 지속되는 경우도 있습니다.
모유 생산량이 늘어나게 되면서 나타나는 증상이며, 아이가 젖을 다먹은 후에도 유방이 비워지지 않아 계속 젖이 불면서 통증이 생기게 됩니다.
젖몸살 예방법
▶ 출산 후 최대한 빠른 시간 내에 수유를 시작하는 것이 좋습니다.
▶ 모유가 생성되면 하루 최소 8회 이상 수유를 하는 것이 좋습니다.
▶ 수유가 힘든 경우, 손 또는 유축기를 이용해 모유를 빼주도록 합니다.
▶ 한번에 모유수유를 중단하지 않고, 횟수를 줄이는 것이 좋습니다.
젖몸살 푸는법
▶ 유축기나 손을 이용해 남아 있는 젖을 빼내어 주면 통증을 완화 시킬 수 있습니다. 유축 전 5분 이내로 온찜질을 해주는 것이 좋아요.
▶ 수유 후 10분 정도 냉찜질을 해줍니다.
▶ 심한 통증이나, 발열감, 염증이 있다면 의료진의 도움이 일차적으로 이루어져야 합니다.
▶ 가슴 마사지를 통해 모유의 흐름을 개선시키는 것도 효과적입니다.
▶ 아이가 젖을 빨다가 멈출 경우 가슴을 부드럽게 마사지하여 남아있는 모유를 짜주는 것이 좋습니다.
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