지구상에서 가장 오래 된 미세조류의 일종인 스피루리나(Spirulina).
단백질, 식이섬유, 클로로필, 카로티노이드 등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. 소화흡수율이 95%로 매우 높은 편이기 때문에 영양소를 손실없이 섭취 가능하다는 장점도 있죠.
면역력증가에 탁월한 효능을 보이는 스피루리나 효능에는 또 어떤것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다.
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스피루리나 효능 |
▶ 면역력을 증가 시킵니다.
스피루리나에 함유되어 있는 단백질은 면역력 증가에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 바이러스나, 독성물질로 부터 세포를 보호해주는 효과가 있습니다.
▶ 변비에 효과적입니다.
미네랄과 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 만들어 줍니다. 이 같은 작용은 숙변을 제거해 주고, 변비를 해소하는데 도움이 됩니다.
▶ 불면증에 좋습니다.
스피루리나 효능 중에는 숙면을 유도해 주는 효과가 있으며, 신체회복을 돕는 작용을 하기 때문에 하루 2회 섭취하면 불면증을 해소하는데 효과적입니다.
▶ 성인병을 예방해 줍니다.
각종 영양소가 풍부해 신진대사를 촉진시키고, 체내의 독소를 배출시켜 비만, 고혈압, 뇌졸증 등 성인병을 예방해 주는 효능이 있습니다.
▶ 숙취해소에 좋습니다.
스피루리나에는 알코올을 분해시켜주는 능력이 탁월해 과음한 다음날 숙취해소에 효과적입니다.
▶ 빈혈에 좋습니다.
철분과 미네랄, 단백질 등의 영양소가 풍부하며, 체내 흡수율도 높아 빈혈을 예방하는데 효과적입니다.
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부작용 및 주의사항 |
▶ 스피루리나는 영양성분들이 고도로 농축되어 있기 때문에 신장기능이 약할 경우 전해질과 체내의 수분이 소변으로 배출되지 못해 부종이 발생할 수 있습니다.
▶ 류마티스나 다발성 경화증과 같은 자가면역 질환이 있을 경우 면역기능을 활성화 시키는 증상 더욱 심해질수 있어 섭취를 삼가해야 합니다.
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