국화의 한 종류의 자스민은 그 향기가 매우 향기롭기 때문에 차나 방향제 등에 주로 사용됩니다.
꾸준히 섭취 했을 때 우리 몸에 이로운 작용을 하는 성분들이 함유되어 있기 때문에 자스민차 효능을 잘 살펴보고 챙겨 드시는 것도 좋을 듯 합니다.
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자스민차 효능 |
몸이 찬사람에게 좋습니다.
따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 체온이 낮다고 생각되거나, 발이 차가운 수족냉증 증상이 있는 사람에게 도움이 됩니다.
콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다.
혈액 내의 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주는 효과가 있기 때문에 고지혈증을 예방해 주는데 효과적입니다. 일부 중식집에서 자스민차를 함께 주는 이유도 음식들의 기름기 흡수를 낮춰주기 위함이라고 하네요.
마음을 안정시켜 줍니다.
심장박동수를 낮춰주고, 스트레스와 우울증을 완화시켜 주기 때문에 심리적인 안정감을 주게 됩니다.
다이어트에 좋습니다.
체지방을 분해시켜주는 카테킨 성분이 상당량 함유되어 있어, 꾸준히 섭취했을 경우 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.
산후조리에 도움이 됩니다.
특히 여성에게 좋은 차가 바로 자스민차 인데요. 자스민차 효능 중 하나가 바로 출산 후 찾아오는 통증과 냉증을 완화시키고, 모유생성을 촉진시켜주는 것이기 때문입니다.
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부작용 및 주의사항 |
소량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 카페인에 민감할 경우 다량으로 섭취하는 것을 자제하는 것이 좋습니다.
공복에 섭취 할 경우 설사 또는 복통을 일으킬 수 있습니다.
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