상추 효능1 '다이어트부터 불면증까지' 상추 효능 만능채소 상추 효능 고기와 찰떡궁합을 이루는 상추! 알칼리성 식품인 상추는 산성식품인 육류와 함께 섭취하기 좋은 궁합의 식품입니다. 쌈 이외에도 겉절이나 샐러드 등에도 활용 될 만큼 우리 식탁에 자주 오르는 채소인데요. 생각했던 것보다 훨씬 다양한 효능을 가지고 있어 오늘 자세하게 소개해 드리려고 합니다. ■ 상추 효능 ▶ 불면증에 효과적입니다. 상추 줄기 속에 함유되어 있는 알칼로이드 성분이 신경을 안정시켜주는 작용을 하기 때문에 깊고 편안한 잠을 잘 수 있도록 도와주는 효능이 있습니다. ▶ 숙취해소에 좋습니다. 알코올을 해독해 주고, 피를 맑게 해주는 효능이 있어 숙취해소에 좋은 식품입니다. ▶ 빈혈예방에 좋습니다. 상추에는 철분이 풍부하여 체내에 산소를 원활하게 운반할 수 있기 때문에 빈혈을 예방하.. 2016. 12. 15. 이전 1 다음
