반응형 아몬드 섭취량1 아몬드 효능과 똑똑하게 먹는법! 아몬드 효능과 똑똑하게 먹는 법! 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 아몬드 면역력을 높여주고, 성인병을 예방하는 등의 여러가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 아몬드의 효능과 똑똑하게 먹는 법에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다. ■ 아몬드 효능 ▶ 노화를 예방한다. - 아몬드 효능 첫번째는 바로 노화를 예방한다는 것입니다. 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거해 주며, 호르몬 분비를 촉진켜셔 혈관건강과 노화예방에 도움이 됩니다. ▶ 피부미용에 효과적이다. - 강력한 항산화제인 비타민E가 함유되어 있어 오염물질이나 스트레스, 자외선 등으로 손상된 피부를 효과적으로 회복시켜줍니다. 섭취하는 것 뿐만아니라 팩의 재료로 사용해도 좋습니다. ▶ 심혈관계질환을 예방한다.. 2017. 1. 26. 이전 1 다음 반응형