여성호르몬에 좋은 음식1 여성호르몬 많은 음식 4가지! 여성호르몬이 불균형해 지면서 생리불순이나, 조기 폐경과 같은 증상에 시달리는 여성분들을 주변에서 심심치 않게 볼수 있습니다. 스트레스와 생활습관 등은 생각보다 호르몬에 큰 영향을 미치고 있기 때문에 주의를 기울여 관리해주실 필요가 있습니다. 여성호르몬 많은 음식 ▶ 콩 콩에는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 다량으로 함유되어 여성호르몬에 좋은 음식 중 하나입니다. 유방암을 예방해주고, 체내 호르몬의 분비를 개선시켜주는 작용을 도와줍니다. ▶ 석류 '여성호르몬 많은 음식'이라고 하면 가장 먼저 떠올리게 되는 것이 바로 석류죠. 식물성 에스트로겐과 비타민이 풍부해 피부미용과 스트레스 해소에도 좋은 음식입니다. ▶ 아마씨 아마씨에는 리그난 이라고 하는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어, 여성호르몬.. 2017. 1. 7. 이전 1 다음
