우울증 극복방법1 우울증에 좋은 음식, '우울증 음식으로 예방하기' 한때 영양 부족이 우울증을 일으키는 원인으로 꼽힌 적이 있었습니다. 하지만 영양 부족만으로 우울증에 걸리는 것은 매우 드문 일이죠. 그러나 우울증의 최대 적인 스트레스와 함께 양양 부족까지 겹치게 되면 이야기는 달라집니다. 영양 부족으로 인해 우리의 몸은 스트레스에 대한 방어능력이 떨어져 우울증에 더욱 쉽게 노출 될 수 있기 때문입니다. 오늘은 우울증 관리를 위해 더욱 신경써서 섭취해 주어야 할 영양소들에 대해 소개해 드릴까 합니다. 우울증에 좋은 음식들이라고 생각하시면 되겠죠? 우울증에 좋은 음식 - 영양소 별 정리 ▶ 비타민A 스트레스를 받을 경우 분비되는 호르몬의 원료가 되는 것이 바로 비타민A 입니다. 평소 스트레스를 많이 받거나 우울증이 있다고 생각되시면 충분히 섭취해 주세요. 주로 녹황색 채소.. 2016. 12. 30. 이전 1 다음
