출산후 산모음식1 산모음식 총정리 산모음식 총정리 안녕하세요 애기낳고 나서 모유수유도 해야 하는데 어떤 음식을 어떻게 먹어야 하는지 막연한 경우가 많아요 . 또 주위에서 애를 낳으면 어떤 음식을 챙겨줘야 할지 난감한 경우가 많지요? 오늘은 출산후 산모음식에 대해서 정리해보겠습니다. 시금치 시금치는 각종 비타민이 골고루 있습니다. 또 임산부에게 좋다는 대표적인 알칼리성 식품이기도 합니다. 또 철,엽산등은 빈혈을 예방하는데 탁월하며 식물성 섬유질은 장의 운동을 활발하게 해주어 변비를 막을 수 있습니다. 또 피부나 모발에도 좋은 영향을 주기 때문에 산모의 반찬으로 제격입니다. 미역 미역국은 산모들의 대표식품이죠? 애기를 낳고 나서 먹는 미역국은 보약보다 낫다는 말이 있을 정도로 미역국은 산모에게 많은 도움을 줍니다. 열량은 적고 식이섬유가 풍.. 2017. 4. 16. 이전 1 다음
