팽이버섯 다이어트1 팽이버섯 효능과 부작용 우리 식탁에 자주 오르는 식재료 중 하나인 팽이버섯! 시중에서 쉽게 구할 수 있고, 가격도 저렴한데다 건강에도 좋으니 참 고마운 식품이 아닐 수 없습니다. 오늘은 이 팽이버섯 효능부터 부작용까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 팽이버섯 칼로리 100g당 32kcal의 열량을 가지고 있으며, 베타카로틴, 비타민, 엽산, 아연, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 팽이버섯 효능 ▶ 뇌건강에 좋다. 팽이버섯에는 두뇌건강에 이로운 셀레늄 성분과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 치매예방은 물론 성장기 어린이들에게도 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. ▶ 피로회복에 좋다. 팽이버섯 효능에는 중 한가지는 바로 간세포의 회복을 돕는다는 것입니다. 뿐만아니라 피로회복을 돕는 영양소인 비타민B1이 함유되어 만.. 2017. 2. 17. 이전 1 다음
