오늘 아침은 갑자기 찾아온 겨울날씨에 패딩을 꺼내 입고 출근을 했습니다. 이럴 때 꼭 같이 찾아오는 불청객이 바로 '감기'인데요.
평소 면역력이 약해 유독 감기에 잘 걸리시는 분들 계세요. 그런 분들을 위해 면역력에 좋은 '감잎차의 효능'에 대해서 알려드릴까 합니다. 약간의 부작용도 있을 수 있기 때문에 내용을 잘 확인해 주세요.
■ 감잎차 효능
▶ 면역력 증가을 증가시켜 줍니다.
감잎차에는 레몬의 20배, 사과의 30배에 해당하는 비타민C가 함유되어 있어요. 열에도 잘 파괴되지 않는 성질 때문에 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 감기에 걸리기 쉬운 환절기나 겨울철에 감잎차를 섭취해 주시면 감기예방에 도움이 됩니다.
▶ 생리통을 완화에 좋습니다.
난소가 만들어 질 때 많은 양의 비타민C를 소모하게 됩니다. 앞서 말씀드렸 듯 감잎차에는 다량의 비타민C가 함유되어 있기 때문에 생리통을 완화시켜 주는데 도움이 됩니다.
▶ 성인병 예방에 탁월한 효능이 있습니다.
감잎차의 카로틴 성분이 비타민A의 효과를 내어 질병에 대한 저항성을 향상시키고, 성인병을 예방하는데 탁월한 효능을 나타냅니다.
▶ 해독 작용을 합니다.
탄닌 성분이 함유되어 있어 부종에 의한 붓기를 제거해 주고, 납이나 수은, 비소와 같은 독성물질을 해독시켜 줍니다. 이 같은 작용은 피부가 맑아지는 효과도 가져옵니다.
▶ 혈압 안정을 안정시켜 줍니다.
감잎차의 원활한 이뇨작용이 혈압을 안정시켜 신장병이나 심장병에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
▶ 집중력을 강화시켜 줍니다.
혈액순환을 원활하게 해주어 혈관건강에 도움을 주고, 집중력을 향상시켜 주기 때문에 차나 커피를 대신해서 마셔주는 것도 좋습니다.
■ 감잎차 부작용
▶ 감잎차의 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해하는 작용을 합니다. 철분흡수에 최대한 영향을 미치지 않게 하기 위해 식후 두시간 이후 감잎차를 섭취하시고, 빈혈이 심하거나 저혈압인 사람은 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
댓글