반응형 다이어트 식단2 FMD식단의 효과와 방법(조리법 포함) FMD식단, 효과와 방법 오래전 방영 된 SBS 스페셜 '2019 끼니반란 2부 - 단식, FMD의 비밀'이 엄청난 화제를 모았었는데요. 저 역시 본방을 보면서 그다음날 실시간 검색어 상위권에 'FMD 식단'이 올라오리라 예상을 했습니다. 방법이 그리 어렵지도 않으면서 효과가 드라마틱 했기 때문에 누구나 혹 할만한 내용이 였거든요. 오늘 이 글은 제 블로그를 자주 찾으시는 분들께 'FMD 식단'에 대한 정보를 제공해 드리고자 하는 것도 있지만, 제가 잘 정리해 두었다가 실천해 보기 위함도 있습니다. 그만큼 저도 혹~ 했거든요. 그럼 지금부터 몸을 속여서 살을 뺀다는 이 식단의 정체를 지금부터 밝혀 드리도록 하겠습니다. FMD(Fasting-Mimicking Diet) 식단이란? 이 식단은 타임지에서 선정.. 2023. 3. 27. 다이어트 음식 '살을 쏙 빼줄 10가지 음식' 우리들의 평생 숙제이자 밀린 숙제와도 같은 다이어트! 원하는 몸매를 만들기 위해서, 또 건강한 삶을 위해서 우리는 올바른 식습관을 가져야합니다. 하지만 누구나 알고 있는 사실이지만 실천하기 쉽지 않죠? 그렇다고 포기할 순 없습니다. 오늘 알려드릴 다이어트 음식을 하루에 딱 한종류만이라도 먹는 것을 목표로 해보세요. 느리지만 조금씩 변할겁니다! ▶ 녹차 녹차에는 카페인 성분과 항산화물질이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 하고, 체중을 감량시켜주는데 도움이 됩니다. 더불어 체내 노폐물까지 제거해 준다고 하니 일석이조라 할 수 있습니다. ▶ 아보카도 섬유질과 건강한 지방이 풍부하게 들어있어 다이어트 중인 사람들의 샐러드에 자주 들어가는 재료입니다. 샐러드의 맛도 좋아지고 영양밸런스도 맞춰줍니다. ▶ 양배추 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
