인류 최초의 약초 '알로에'
알로에는 약 4000년전 부터 약초로 쓰여왔을 만큼 오래된 역사를 가지고 있는 식품입니다. 병사의 치료제로 사용되기도 했고, 배변활동을 돕는 약제로도 쓰이기도 했죠.
알로에에 함유되어 있는 다양한 성분들은 건강에 여러 영향을 미치게 되는데요. 과연 알로에 효능에는 구체적으로 어떤 것들이 있는지 살펴보도록하겠습니다.
■ 알로에 효능
면역력 증진
알로에에는 알로에친 성분이 함유되어 있기 때문에 외부에서 침입할 수 있는 유해물질을 차단해 주는 효과가 있습니다. 이 같은 작용은 감기나 신종플루와 같은 질환으로부터 우리의 몸을 보호해주는 역할을 하게됩니다.
장건강 증진
알로에에 함유되어 있는 알로에에모딘이라는 성분은 장 점막을 자극해 장운동을 촉진시켜 변비를 예방해 주는 효과가 있습니다. 또한 장질환을 회복시키고, 장건강을 증진시켜주는데 도움이 됩니다.
피부미용
멜라닌 색소를 억제해 주어 피부 노화를 막아주고, 잡티를 없애주는 효과가 있습니다. 또한 알로에에 함유되어 있는 알로화이트 성분은 과다하게 분비되는 피지를 조절해 주어 깨끗한 피부를 오래도록 유지 할 수 있게 도와줍니다.
다이어트 효과
알로에에는 콜레스테롤을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있기 때문에 다이어트에 도움이 되는 식품이라고 할 수 있습니다.
상처회복
손상된 피부 세포에 알로에를 바르게 되면 알로에베라 성분이 흉터 없이 상처가 아물수 있도록 도와주는 효과가 있습니다. 상처 뿐만 아니라 피부에 열감을 가라앉힐 때도 효과적입니다.
숙취해소
알로에의 쓴맛을 내는 알로에아모딘과 알로에인은 알코올을 분해하는 효과가 있습니다. 또한 독소를 해독하는 성질도 가지고 있기 때문에 과음한 다음날 숙취해소를 위해 섭취하면 효과적입니다.
소화기능 촉진
알로에를 섭취할 경우 위액의 분비를 원활하게 만들어주기 때문에 소화를 촉진시켜주고, 위장을 보호해주는 효과가 있습니다.
■ 알로에 먹는법
알로에를 생으로 먹는 방법에는 쥬스로 만들어 섭취하는 것이 가장 일반적이고 간편한 방법입니다. 알로에만 갈아서 섭취할 경우 거부감이 들 수 있기 때문에, 요구르트나 생과일, 꿀 등을 첨가해서 기호에 맞게 갈아드시면 좋습니다.
■ 알로에 부작용
▶ 혈우병이 있는 사람이라면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
▶ 임산부 또는 수유중인 여성은 피하는 것이 좋습니다.
▶ 알레르기에 취약한 사람에게는 좋지 않습니다.
이상으로 알로에 효능에 대한 소개를 마치도록하겠습니다.
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