반응형 칼로리3 방울토마토 효능과 부작용 방울토마토 효능과 부작용 잘익은 방울토마토는 보기만해도 건강해 지는 느낌이 드는데요. 건강에 이로운 식품으로 널리 알려진 만큼 항암부터 피부미용까지 다방면으로 효과를 나타내고 있습니다. 토마토 주스부터 샐러드까지 활용도 또한 높아 맛과 건강을 둘다 잡게 만들어 주는 고마운 식품이죠. 우리가 그동안 알지 못했던 토마토의 숨겨진 효능부터 주의해야 할 점까지 세세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ▒ 방울토마토 효능 · 노화방지 - 항산화효능을 가지고 있는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 예방하는데 효과적입니다. · 눈건강 증진 - 방울토마토에 함유되어 있는 제아잔틴과 루틴 성분은 시력을 회복하는데 도움이 되는 성분들입니다. · 활성산소 제거 - 토마토는 활성산소를 제거해주는데 도움이 .. 2018. 5. 31. 참치 효능과 부작용 참치 효능과 부작용 풍부한 영양과 뛰어난 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 어종 중 하나인 참치! 오늘은 이 참치의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 참치에는 건강에 필수적인 아미노산이 풍부하고, 간건강부터 노화예방까지 우리가 알지못했던 다양한 효능들을 가지고 있다고 하니 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. [ 참치 칼로리 ] 참치는 평균적으로 100g 당 108kcal의 열량을 가지고 있으나 부위에 따라 300kcal가 넘기도 함으로 칼로리 섭취에 주의해야 합니다. [ 참치 효능 ] 피로회복에 좋다. 참치에는 피로를 회복시켜주는 물질과 단백질이 풍부하며, 근육을 회복시켜주는데 도움이되는 로이신 성분과 이소 로인신 성분 그리고 발린 성분이 함유되어 있습니다. 또한 비타민B가 함유되어 있어 체력을 보충해.. 2018. 5. 14. 미역 효능과 칼로리 미역 효능과 칼로리 안녕하세요. 오늘은 피를 맑게 해주는 대표적인 해조류 중 하나인 미역에 대해서 소개해 드릴까 합니다. 출산을 한 여성이나 환자들에게 추천되는 미역은 대중적이면서도 건강에 효과적인 식재료로 알려져 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 미역의 구체적인 효능까지는 잘 알지 못하는 경우가 많은데요. 숨겨진 미역의 효능부터 칼로리까지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 미역 칼로리 미역 칼로리는 100g당 11.3kcal로 매우 낮은 열량을 가지고 있습니다. ■ 미역 효능 ▶ 혈관건강을 지켜준다. 미역에는 칼슘과 인 성분이 풍부하기 때문에 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 알긴산 성분이 체내의 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 하기 때문에 혈액순환이 원활지고, 심혈관계질환을 예방.. 2018. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
