반응형 고사리 부작용1 고사리 효능 7가지! 대표적인 산나물 중 하나인 고사리는 나트륨을 배출시켜주는 작용을 하기 때문에 염분이 많은 음식을 섭취하는 현대인들의 식습관에 필요한 식품 중 하나입니다. 최근들어 디톡스 효능까지 알려지면서 고사리 효능이 재조명 받고 있습니다. 고사리 효능 7가지 ▶ 면역력 향상 고사리 효능 중 첫번째로 소개해 드릴 부분은 바로 면역력 향상입니다. 고사리에 함유되어 있는 비타민C와 산성 다당류, 기능성 다당류는 면역력을 높여주는데 효과적입니다. ▶ 변비 예방 식이섬유소가 풍부하기 때문에 장운동을 활발하게 하여 숙변을 제거해 주고, 변비를 예방해주는 효능이 있습니다. 또한 칼로리는 낮고 포만감이 높기 때문에 다이어트 식품으로도 적압한 식품입니다. ▶ 뼈건강 증진 고사리에는 뼈를 구성하는 성분인 칼슘과 석회질이 함유되어 있어.. 2017. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
