반응형 다시마 효능2 다시마 효능 7가지 안녕하세요. 오늘은 다시마 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 바다의 채소라고 불리는 다시마는 배변량을 늘려주어 변비를 해소하는데 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 생으로 먹거나 국물을 우려내기도 하는 다시마! 과연 어떤 효능들이 숨어 있는지 지금부터 알려드리겠습니다. 다시마 효능 1. 동맥경화를 예방해 줍니다. - 다시마에는 혈압을 저하시켜주는 라미닌과 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압을 예방시켜주고, 알긴산이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 2. 갑상선에 좋습니다. - 다시마에는 갑상선호르몬의 분비를 돕는 요오드 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 갑상선기능 저하증을 포함한 감상선 질환 예방에 도움이 됩니다. 3. 변비를 예방해 줍니다. - 식이섬유소가 풍부한 다시마.. 2017. 6. 15. 다시마 효능, '다이어트부터 탈모예방까지..' 변비에 좋은 대표적인 식품 중 하나로 알려진 다시마! 환으로 만들어 섭취 할만큼 건강에 이롭다고 알려져 있지만, 정작 다시마가 변비 예방 이외에 어떤 효능들이 있는지에 대해 아는 이는 많지 않은 것 같습니다. 몸에 좋은 약도 그 효능을 알고 먹어야 그 효과를 제대로 누릴수가 있겠죠? 그래서 오늘은 다시마 효능에 대해 좀 더 상세하게 알아보려 합니다. 다시마 효능 ▶ 콜레스테롤을 낮춰 준다. 다시마의 끈적끈적한 물질은 알긴산 이라는 성분인데, 이 성분은 체내의 콜레스테롤을 염분과 결합시켜 체외로 배출시켜주는 효능이 있습니다. ▶ 변비를 예방해 준다. 알긴산은 일반 식이섬유와는 달리 장으로 바로 보내지기 때문에 변비를 더욱 효과적으로 예방 할 수 있습니다. 또한 장내의 발암물질을 함께 흡착하여 배출시키기 때.. 2016. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
