설사 멈추는 법

  성인이라면 누구나 한번쯤 설사 증상을 경험해봤을 겁니다. 상한 음식을 잘못먹었거나, 너무 자극적인 음식을 먹었을 때 혹은 심리적인 스트레스를 받았을 때 설사증상을 일으킬 수 습니다.

 

설사 멈추는 법

 

▶수분 보충해 준다.

  설사 증상이 심해질 경우 탈수 증상과 전해질의 이상이 찾아와 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 이온음료나 꿀물 등을 섭취해 이같은 증상을 예방해 주셔야 몸을 회복을 빠르게 할 수 있습니다.

 

 

 

▶흰죽 섭취해 준다.

  설사 증상이 있을 때 일반적인 음식물을 섭취하게 되면, 배변으로 바로 배출되게 됩니다. 그렇기 때문에 간을 하지 않은 흰죽을 섭취해 속을 안정시켜주고, 기력을 회복하는 것이 좋습니다.

 

▶매실 섭취해 준다.

  매실에는 타닌성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 수분을 흡수해주고, 갈증을 해소하며, 열을 내려주는 효과가 있어 설사 몸추는 법으로 사용되기 좋은 음식입니다.

 

 

 

▶복부를 따뜻하게 한다.

  차가운 음식은 장운동을 촉진시켜 복통과 설사 증상을 악화시키기 때문에 따뜻한 음료나 찜질을 이용해 복부를 따뜻하게 해주는 것이 도움이 됩니다.

    설사 증상이 있을 때는 차가운 음식이나, 지방이 많은 음식, 맵고 짠 음식을 피해주셔야 한다는 사실도 꼭 기억해 두세요.

 

  이상으로 설사 멈추는 법이였습니다.