안녕하세요. 오늘은 죽염 효능에 대해 알아볼까 합니다.
죽염은 천일염을 넣은 대나무를 가마에서 구워낸 소금을 의미합니다. 죽염에는 1번구운 죽염과 3번 구운 죽염, 9번 구운죽염 등이 있는데요. 죽염의 효능을 제대로 보기 위해서는 9번 구운 죽염을 섭취하시는 것이 좋습니다.
일반적인 소금에 비해 죽염에는 여러가지 건강에 이로운 효능이 있는 것으로 알려지면서 건강식품으로 자리잡고 있는데요. 과연 죽염에는 어떤 효능들이 숨어 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.
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죽염 효능 |
1. 구강건강에 효과적입니다.
- 죽염에는 천일염과는 다르게 비타민E, 엽산, 아연, 철분 등이 함유되어 있어 죽염으로 가글을 하게되면 잇몸과 치아 건강에 도움이 될 수 있습니다.
2. 살균작용과 소염작용을 해줍니다.
- 죽염은 일반소금에 비해 살균력이 3배이상 높은 것으로 나타났습니다. 상처로 곪아 있는 부분에 죽염을 뿌려주면 서균을 제거해 주고, 염증을 완화시켜 상처가 빨리 아물도록 해줍니다.
3. 면역력을 강화시켜 줍니다.
- 면역력과 깊은 연관성을 가지고 있는 것 중 하나가 백혈구 수치인데요. 죽염을 꾸준히 섭취해 주면 백혈구 수치를 증가시켜 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 해열작용을 해줍니다.
- 죽염에는 갑자기 올라간 체온을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 그로인해 발생할 수 있는 염증을 가라앉혀 줍니다.
5. 소화력을 강화시켜 줍니다.
- 소화가 잘 되지 않는 사람이 죽염을 꾸준히 섭취할 경우 위산의 분비량을 증가시켜 소화작용을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.
6. 혈액을 정화시켜 줍니다.
- 죽염에는 혈관에 쌓여있는 노폐물과 독소 등을 정화시켜주는 정혈효과가 있습니다. 이 같은 효과는 혈액의 순환을 원할하게 하고, 각정 혈관 질환을 예방해 주는데 도움이 됩니다.
7. 무좀을 완화시켜 줍니다.
- 앞서 언급드렸던 죽염효능 중에는 살균작용이 있었는데요. 이같은 효능으로 인해 물에 죽염을 섞어 발을 씻어주게 되면 무좀 증상을 완화시켜줍니다.
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죽염 부작용 |
▶ 죽염 역시 소금의 일종임으로 나트륨이 함유되어 있습니다. 때문에 과다하게 섭취할 경우 혈압을 높이는 등의 문제가 생길 수 있습니다.
▶ 죽염을 만드는 과정에서 연소가 불완전하게 됬을 경우 발암물질인 다이옥신이 발생할 수 있음으로 제대로 구운 제품을 구매하시는 것이 좋습니다.
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죽염 보관방법 |
▶ 죽염의 보관온도는 18~22˚C가 적당합니다.
▶ 보관기간은 3개월 정도가 적당합니다.
▶ 습도가 높지 않은 곳에 보관해야 눅눅해 지지 않습니다.
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