안녕하세요. 오늘은 밀크시슬 효능에 대해 알아볼까 합니다. 밀크시슬은 우리나라 말로 엉겅퀴를 뜻하며, 예로부터 간에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
밀크시슬에는 인체에 이로운 다양한 영양소들이 함유되어 있기 때문에 꾸준히 섭취했을 경우 건강을 지키는데 도움이 되는데요. 과연 어떤 효능이 숨겨져 있을지 지금부터 알려드리도록 하겠습니다.
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밀크시슬 효능 |
1. 간건강을 증진시켜 줍니다.
밀크시슬에 함유되어 있는 실리마린 성분은 독소들로 부터 간세포를 보호해주고, 강력한 항산화작용으로 간손상을 막아줍니다. 또한 간을 손상시키는 것으로 알려진 류코트린이라는 효소의 생성을 억제해 줍니다.
이 밖에도 간 해독능력 향상과, 간세포 재생능력을 가지고 있다고 간건강에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 항암에 효과적입니다.
독일의 한 연구에 의하면 밀크시슬에 함유된 실리마린은 암을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 암세포의 전이를 막아주고, 암세포의 수명을 줄여주며, 종양으로 혈액이 공급되는 것을 막아주는데 도움이 된다고 합니다.
3. 당뇨를 예방해 줍니다.
마지막으로 소개해 드릴 밀크시슬 효능은 바로 당뇨예방입니다. 밀크시슬에는 혈당과 인슐린을 조절해 주는 성분이 함유되어 있어 당뇨를 예방해 주는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한 피부 가려움증과 같은 피부병에도 도움이 될 수 있습니다.
4. 피로를 회복시켜 줍니다.
현대인들의 대부분이 가지고 있는 만성피로! 피로는 간과 밀접한 관계를 가지고 있는데요. 앞서 설명드렸던 밀크시슬에 함유된 실리마린 성분이 간건강에 도움을 주어 피로감을 줄여주는데 효과적입니다.
5. 관절염에 도움이 됩니다.
밀크시슬에는 연골의 파괴를 억제해주는 효과가 있으며, 염증을 해소해 주는 효과가 있어 류마티스 관절염을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 장기간 복용을 하더라도 간에 독성이 쌓일 우려가 적습니다.
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밀크시슬 부작용 |
▶ 알레르기 반응이 나타날 경우 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
▶ 위통 또는 설사, 복부팽만 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
▶ 특이체질 또는 임산부의 경우 과민반응이 나타날 수 있음으로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
▶ 에스트로겐과 흡사한 효능을 보일 수 있으므로 유방암이나 난소암, 자궁암 등이 있는 여성들을 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
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밀크시슬 보관방법 |
▶ 직상광선을 피하고, 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
▶ 개봉 후에는 공기의 노출을 최대한 차단해 주는 것이 좋습니다.
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