반응형 결핍증상1 비타민B 효능과 결핍증상! 비타민B 효능과 결핍증상! 안녕하세요. 오늘은 비타민B 효능에 대해서 소개해 드릴까 합니다. 비타민이라고 해서 다 같은 효능을 가지고 있는 것은 아니라는 사실 다들 알고계시나요? 비타민B의 경우 신경계와 면역체계에 굉장히 중요한 역할을 하고 있기 때문에 건강을 위해서 챙겨드시는 것이 좋습니다. 비타민B는 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 이렇게 다섯가지 종류로 나뉘어 지는데요. 종류마다 어떤 효능들이 숨어있는지 지금부터 만나도보록 하시죠! 비타민B1 ▶ 효능 - 뇌와 신경계에 필요한 필수 에너지를 공급해 주는 역할을 합니다. 때문에 뇌의 활성화에 도움이 되며, 정신건강에 이로운 물질이라고 할 수 있습니다. 또한 피로물질은 젖산을 제거해주어 피로나 무기력증을 해소하는데 도움이 됩니다.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
