반응형 동맥경화 음식1 동맥경화에 좋은 음식 7가지 최근 동맥경화성 질환에 의해 사망하는 인구가 점차적으로 늘고 있는 추세입니다. 이는 영양섭취의 증가와 서구화 된 식습관으로 인한 혈중 콜레스테롤의 증가가 영향을 미친 것으로 추측되는데요. 그만큼 혈관건강과 식생활은 밀접한 연관성을 가지고 있습니다. 만약 자신의 혈관건강에 이미 적신호가 켜졌거나, 혹은 예방차원에서의 관리가 필요함을 느꼈다면 아래의 식품들을 더욱 가까이 하시기 바랍니다. 동맥경화에 좋은 음식 ▶ 등푸른생선 - 고등어나 꽁치와 같은 등푸른생선에 들어있는 불포화지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹여주고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는데 탁월한 효능이 있습니다. 불에 구워서 조리하는 것 보다 조림으로 섭취하는 것이 불포화지방산의 소실이 더욱 적습니다. ▶ 사과 - 사과에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는.. 2017. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
