반응형 미역 효능1 미역 효능과 칼로리 미역 효능과 칼로리 안녕하세요. 오늘은 피를 맑게 해주는 대표적인 해조류 중 하나인 미역에 대해서 소개해 드릴까 합니다. 출산을 한 여성이나 환자들에게 추천되는 미역은 대중적이면서도 건강에 효과적인 식재료로 알려져 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 미역의 구체적인 효능까지는 잘 알지 못하는 경우가 많은데요. 숨겨진 미역의 효능부터 칼로리까지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 미역 칼로리 미역 칼로리는 100g당 11.3kcal로 매우 낮은 열량을 가지고 있습니다. ■ 미역 효능 ▶ 혈관건강을 지켜준다. 미역에는 칼슘과 인 성분이 풍부하기 때문에 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 알긴산 성분이 체내의 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 하기 때문에 혈액순환이 원활지고, 심혈관계질환을 예방.. 2018. 3. 15. 이전 1 다음 반응형