반응형 바나나 껍질1 바나나 효능과 주의사항 바나나 효능과 주의사항 안녕하세요. 오늘 파헤쳐볼 식품은 바로 바나나입니다. 건강에 이롭고, 맛까지 훌륭해 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일이죠. 식이섬유질과 칼륨, 비타민 등이 몸에 유익한 성분들을 가득 담고 있는 이 바나나가 과연 어떤 효능을 담고 있을지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 바나나 칼로리 바나나는 다이어터들이 탄수화물 공급원으로 자주 찾는 식품이기 때문에 칼로리에 대해 궁금해 하시는분들이 많을텐데요. 바나나는 100g당 88kcal를 열량을 가지고 있습니다. 포도당의 비율의 높은 편이기 때문에 식사 대용으로도 충분한 과일이라고 할 수 있습니다. ■ 바나나 효능 다이어트에 효과적이다. 바나나에는 섬유질이 풍부해 포만감을 느끼기 쉽고, 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 다이어트를 하는.. 2018. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
