반응형 부작용9 체리효능과 세척방법 체리효능과 체리 세척 방법 상큼하게 톡 터지는 맛과 식감이 일품인 체리! 요즘 마트에 가보면 체리가 한자리 떡하니 차지하고 있는 모습을 볼 수 있는데요. 고대 로마에서는 약으로 사용 될 만큼 효능이 뛰어난 과일이기도 합니다. 아직까지 우리나라에서는 건강보다는 맛 때문에 많이 찾고 있기는 하지만 너무나 많은 효능이 숨어 있답니다. 그럼 지금부터 체리의 효능과 세척 방법까지 세세하게 소개해 드리도록 하겠습니다. ▒ 체리효능 빈혈 예방 - 체내에 철분이 부족하게 되면 나타나는 증상이 바로 빈혈인데요. 체리에는 이 철분이 사과의 20배가 넘게 함유되어 있어 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 피부미용 - 비타민A, 비타민B, 비타민C, 칼슘, 포타슘, 인 등이 풍부해 손상된 피부에 활력을 불어넣어 주는 효과를 기대.. 2018. 6. 9. 방울토마토 효능과 부작용 방울토마토 효능과 부작용 잘익은 방울토마토는 보기만해도 건강해 지는 느낌이 드는데요. 건강에 이로운 식품으로 널리 알려진 만큼 항암부터 피부미용까지 다방면으로 효과를 나타내고 있습니다. 토마토 주스부터 샐러드까지 활용도 또한 높아 맛과 건강을 둘다 잡게 만들어 주는 고마운 식품이죠. 우리가 그동안 알지 못했던 토마토의 숨겨진 효능부터 주의해야 할 점까지 세세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ▒ 방울토마토 효능 · 노화방지 - 항산화효능을 가지고 있는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 예방하는데 효과적입니다. · 눈건강 증진 - 방울토마토에 함유되어 있는 제아잔틴과 루틴 성분은 시력을 회복하는데 도움이 되는 성분들입니다. · 활성산소 제거 - 토마토는 활성산소를 제거해주는데 도움이 .. 2018. 5. 31. 참치 효능과 부작용 참치 효능과 부작용 풍부한 영양과 뛰어난 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 어종 중 하나인 참치! 오늘은 이 참치의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 참치에는 건강에 필수적인 아미노산이 풍부하고, 간건강부터 노화예방까지 우리가 알지못했던 다양한 효능들을 가지고 있다고 하니 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. [ 참치 칼로리 ] 참치는 평균적으로 100g 당 108kcal의 열량을 가지고 있으나 부위에 따라 300kcal가 넘기도 함으로 칼로리 섭취에 주의해야 합니다. [ 참치 효능 ] 피로회복에 좋다. 참치에는 피로를 회복시켜주는 물질과 단백질이 풍부하며, 근육을 회복시켜주는데 도움이되는 로이신 성분과 이소 로인신 성분 그리고 발린 성분이 함유되어 있습니다. 또한 비타민B가 함유되어 있어 체력을 보충해.. 2018. 5. 14. 완두콩 효능 7가지 완두콩 효능 7가지 오늘은 동글동글 귀여운 모양과 고소한 맛으로 사랑받고 있는 완두콩에 대해서 알아볼까 합니다. 흰쌀밥에 초록색 완두콩이 콕콕 박혀있으면 먹음직스러움과 함께 영양이 가득한 한끼가 되는데요. 과연 어떤 효능들이 숨어 있을지 한번 알아보도록 하겠습니다. · 혈관건강을 지켜준다. 완두콩에 함유되어 있는 수용성 식이섬유소는 체내에 과다하게 축적될 경우 건강에 악영향을 미치는 LDL콜레스테롤을 줄여주는데 도움이 됩니다. 또한 칼륨성분이 체내의 나트륨을 배출시켜주기 때문에 고혈압을 관리하는데도 효과적입니다. · 변비에 좋다. 완두콩은 식이섬유소가 콩 중에서도 가장 풍부하게 함유되어 있기 때문에 변비증상을 완화시켜주고, 대장암을 예방하는데 효과적입니다. · 두뇌활동을 활발하게 한다. 완두콩에 함유되어.. 2018. 5. 13. 이전 1 2 3 다음 반응형
