반응형 수험생 음식1 기억력에 좋은 음식 BEST5 기억력에 좋은 음식 BEST5 오늘은 기억력 향상이 필요한 수험생들이나 자주 깜빡깜빡하시는 분들을 위해 기억력에 좋은 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 어떤 음식이든 그 효과를 보기 위해서는 꾸준히 섭취하셔야 된다는 점 잘 알고계시죠? 그럼 어떤 음식들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. ■ 등푸른 생선 - 고등어나 정어리와 같은 등푸른 생선은 오메가3가 풍부하기 때문에 치매를 예방하고 두뇌를 발달시켜 주는데 효과적입니다. 오메가3는 체내에서 만들어지지 않는 물질이기 때문에 식품을 통해 섭취해 주셔야 한다는 점 기억해 두세요. ■ 견과류 - 호두나 아몬드와 같은 견과류는 집중력을 높여주는 비타민E와 뇌기능을 활성화 시켜주는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 불포화지방산이나 레시틴, 아미노산 등 .. 2017. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
