반응형 옆구리 운동1 허리살빼기 효과만점 3가지 방법! 효과만점 허리살빼기 운동 건강한 하루 보내고 계신가요? 오늘 제가 여러분들께 소개해드릴 주제는 바로 러브핸들이라 불리는 허리살빼기에 좋은 운동 동작입니다. 살집이 많은 것은 아니지만 유독 허리가 쪽이 두껍게 느껴지거나, 일자허리처럼 보이시는 분들이 계실거예요. 바로 이런분들을 위한 동작인 셈이죠. 잘 기억해 두셨다가 꼭 실천해보시기 바래요. ▶ 옆구리 스트레칭 허리 쪽 스트레칭은 복부의 혈액순환을 원활하게 해주어 지방이 잘 소모되도록 도와줍니다. 바디라인을 아름답게 다듬어주는데 꼭 필요한 운동형태이기 때문에 스레칭을 꼭 꾸준히 해주셔야 해요. 개인적으로 효과가 좋다고 생각했던 '반달자세' 동작을 소개해 드릴게요. 1. 시선과 양발이 정면을 향한 후 양손을 위로 올려 깍지를 낍니다. 2. 손바닥을 밀착시킨.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
