반응형 참치 효능1 참치 효능과 부작용 참치 효능과 부작용 풍부한 영양과 뛰어난 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 어종 중 하나인 참치! 오늘은 이 참치의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 참치에는 건강에 필수적인 아미노산이 풍부하고, 간건강부터 노화예방까지 우리가 알지못했던 다양한 효능들을 가지고 있다고 하니 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. [ 참치 칼로리 ] 참치는 평균적으로 100g 당 108kcal의 열량을 가지고 있으나 부위에 따라 300kcal가 넘기도 함으로 칼로리 섭취에 주의해야 합니다. [ 참치 효능 ] 피로회복에 좋다. 참치에는 피로를 회복시켜주는 물질과 단백질이 풍부하며, 근육을 회복시켜주는데 도움이되는 로이신 성분과 이소 로인신 성분 그리고 발린 성분이 함유되어 있습니다. 또한 비타민B가 함유되어 있어 체력을 보충해.. 2018. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
