반응형 치매에 좋은 음식1 치매 예방법, 치매에 좋은 음식 5가지! 암보다 두려운 질병 치매 치매는 본인보다 가족들을 더 고통스럽게 할 수도 있다는 생각 때문에 다른 어떤 질병보다 피하고 싶은 마음이 드는 것 같아요. 치매에 걸리지 않기 위해서는 운동은 물론 식습관도 잘 관리해 주셔야 합니다. 오늘은 올바른 식습관을 실천할 수 있도록 치매에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는 한번 알아 봤습니다. ■ 치매에 좋은 음식 ▶ 등푸른생선 고등어나, 청어 같은 등푸른생선에는 오메가3가 풍부해 기억력 향상에 도움이 되고, 불포화 지방산이 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 이 같은 작용은 뇌혈류를 증가시켜주고, 신경세포의 막을 강화시켜 두뇌기능의 개선에 도움이 됩니다. ▶ 검은깨 리놀산과 비타민B 등이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있고, 항상화.. 2016. 12. 16. 이전 1 다음 반응형