반응형 호두 부작용1 호두 효능 7가지 안녕하세요. 오늘은 호두 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 견과류가 몸에 좋다는 사실은 이미 널리 알려진 사실인데요. 호두 역시 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌건강에 좋은 식품입니다. 그럼 구체적으로 어떤 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 호두 효능 1. 뇌건강에 좋습니다. 호두에 함유되어 있는 오메가-3 지방은 뇌신경세포를 활성화시켜주기 때문에 성장이 어린이를 비롯해 수험생, 노인들에게 도움이 됩니다. 또한 견과류와 같이 단단한 음식을 씹어 먹을 때 뇌가 자극되기 때문에 뇌의 혈류량이 증가하여 두뇌가 더욱 활성화 되게 됩니다. 2. 항산화 효과가 있습니다. 호두에는 견과류 중에서도 특히 많은 양의 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 감마 토코페롤, 오메가3 지방산, 폴리페놀 등 다양한 항산화.. 2017. 6. 17. 이전 1 다음 반응형