안녕하세요. 오늘 쑥의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 예로부터 쑥은 여성에게 좋은 약재로 알려져 있는데요. 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 간장과 위장 기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
마늘, 당근과 더불어 성인병을 예방하는 3대 식물 중 하나로 유익한 성분이 가득한 쑥의 효능에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
|
|
쑥 효능 |
1. 항암효과가 있다.
- 첫번째로 소개해 드릴 쑥효능은 바로 항암효과 입니다. 쑥에는 비타민, 미네랄, 칼륨 뿐만아니라 항암효과가 뛰어난 베타카로틴 성분이 다량으로 함유되어 있어 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
2. 당뇨병을 개선시켜 준다.
- 쑥에 함유된 칼륨과 칼슘 성분은 인슐린을 분비시켜주는 췌장의 기능을 강화시켜 주기 때문에 당뇨환자에게 도움이 되는 식품이라고 할 수 있습니다.
3. 부인병 및 냉증을 치료하는데 도움이 된다.
- 따뜻한 성질을 가지고 있는 쑥은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 손발이 차가운 사람이나, 생리통, 생리불순 등과 같은 부인병에 효과적입니다.
4. 위장기능을 강화시켜 줍니다.
- 잦은 속쓰림으로 고생하는 사람들에게도 쑥은 효과적인 식품입니다. 쑥 조청 또는 쑥차를 꾸준히 섭취해 주면 증상을 완화시키는데 좋습니다.
5. 변비증상을 개선시켜 준다.
- 쑥에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 장의 연동운동을 활발하게 하여 쾌변을 볼 있도록 도와줍니다.
6. 간기능을 개선시켜 줍니다.
- 널리 알려진 쑥 효능 중 하나가 바로 간기능을 개선시켜 준다는 것입니다. 쑥에 풍부하게 함유되어 있는 비타민과 미네랄은 간을 해독시켜주고 간기능을 개선시켜 주기 때문에 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 노화를 예방해 줍니다.
- 쑥에 함유되어 있는 탄닌 성분은 노화와 밀접한 관계가 있는 과산화지질 생성을 억제하여 세포의 노화를 예방해 주는데 효과적입니다.
|
|
쑥의 부작용 |
▶ 쑥은 오염물질을 해독시켜주는 효과가 있습니다. 이 말은 그만큼 쑥이 오염물질을 잘 흡수한다는 의미이기 때문에 식용으로 쑥을 채취 할 때에는 공해에 노출되지는 않았는지 확일 할 필요가 있습니다.
▶ 쑥을 술로 담궈 마실경우 독성이 발생할 수 있음으로 피하는 것이 좋겠습니다.
▶ 과다하게 섭취했을 경우 구토증상을 일으킬 수 있으며, 위장에 염증이 생길 우려가 있습니다.
쑥에 대한 궁금증은 잘 해결되셨나요? 쑥의 부작용 또한 꼭 숙지하셔서 올바르게 섭취하시기 바랍니다.
댓글