반응형 아몬드 효능2 아몬드 효능과 주의사항 아몬드 효능과 주의사항 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드 중 하나 인 아몬드는 철분, 아연, 미네랄, 불포화 지방산 등 매우 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 또한 맛과 영양 어느 것 하나 빠지지 않는 고마운 식품이죠. 예전에는 단순히 고소한 맛에 끌려 무작정 먹었다면, 이제는 건강을 생각하면서 먹어야 할 나이가 된 것 같은데요. 어떤 음식이든 그 음식이 가지고 있는 효능이 어떤 것인지를 정확히 알고 먹어야 더 잘 챙겨 먹을 의지가 생기기 마련이겠죠? 아몬드가 가지고 있는 효능과 건강한 섭취를 위해서 지켜야할 주의사항들에 대해 지금부터 소개해 드리도록 하겠습니다. ▒ 아몬드 효능 혈관건강 증진 - 풍부한 불포화지방산이 체내의 콜레스테롤을 분해해 주기 때문에 혈액순환을 원활하게 하고, 심혈관질환을 예방.. 2018. 5. 30. 아몬드 효능과 똑똑하게 먹는법! 아몬드 효능과 똑똑하게 먹는 법! 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 아몬드 면역력을 높여주고, 성인병을 예방하는 등의 여러가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이 아몬드의 효능과 똑똑하게 먹는 법에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다. ■ 아몬드 효능 ▶ 노화를 예방한다. - 아몬드 효능 첫번째는 바로 노화를 예방한다는 것입니다. 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거해 주며, 호르몬 분비를 촉진켜셔 혈관건강과 노화예방에 도움이 됩니다. ▶ 피부미용에 효과적이다. - 강력한 항산화제인 비타민E가 함유되어 있어 오염물질이나 스트레스, 자외선 등으로 손상된 피부를 효과적으로 회복시켜줍니다. 섭취하는 것 뿐만아니라 팩의 재료로 사용해도 좋습니다. ▶ 심혈관계질환을 예방한다.. 2017. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
