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건강147

카모마일 효능, 캐모마일 나만 몰랐던 놀라운 효능 땅의 사과 '카모마일 효능' 카모마일은 사과향이 나서 지어진 이름으로 그리스어에서 유래되었습니다. 향기롭고 산뜻한 향기로 유명한 허브티이면서, 건강에도 좋은 유익한 식품입니다. 카모마일은 소화불량, 감기, 위염, 눈부심, 생리통, 스트레스, 수면장애 등 다양한 증상에 대한 도움이 될 수 있습니다. 그럼 지금부터 놀라운 카모마일 효능과 주의해야할 부작용, 함께 먹으면 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다. 카모마일 효능 ◎ 진정 작용: 신경계를 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이는 불면증, 불안, 우울증 등의 증상을 완화시키는 데도 도움이 될 수 있습니다. ◎ 피부 건강 개선: 카모마일은 피부를 아름답게 가꾸는데도 도움이 됩니다. 특히, 카모마일은 아토피성 피부염, 가려움증 등을 완화시키는 .. 2023. 3. 30.
물설사 원인과 물설사 멈추는법 4가지! 물설사 원인과 물설사 멈추는법 4가지 변을 보면 그 사람의 건강상태를 알 수 있다고 할만큼 변상태는 건강과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 형태와 냄새 그리고 색상까지 체크 해야 할 요소가 많죠. 특히나 물설사가 계속해서 나타난다면 주의를 기울일 필요가 있습니다. 과연 어떤 의미에서인지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ■ 물설사 원인 설사 중에서도 수분함량이 매운 높은 것을 물설사라고 칭하는데요. 이상적인 대변의 경우 수분함량이 70~80%지만, 설사의 경우 80~90%정도로 높습니다. 때문에 정상적인 형태를 띄고 있지 않고 물처럼 흐르듯이 배출되게 되죠. ▶ 식중독, 바이러스, 세균으로 인한 위장염 체내에 식중독균이나 바이러스 등이 들어오게 되면 인체의 방어기능이 작동하게 되는데요. 그 방어기능 중 하.. 2023. 3. 29.
FMD식단의 효과와 방법(조리법 포함) FMD식단, 효과와 방법 오래전 방영 된 SBS 스페셜 '2019 끼니반란 2부 - 단식, FMD의 비밀'이 엄청난 화제를 모았었는데요. 저 역시 본방을 보면서 그다음날 실시간 검색어 상위권에 'FMD 식단'이 올라오리라 예상을 했습니다. 방법이 그리 어렵지도 않으면서 효과가 드라마틱 했기 때문에 누구나 혹 할만한 내용이 였거든요. 오늘 이 글은 제 블로그를 자주 찾으시는 분들께 'FMD 식단'에 대한 정보를 제공해 드리고자 하는 것도 있지만, 제가 잘 정리해 두었다가 실천해 보기 위함도 있습니다. 그만큼 저도 혹~ 했거든요. 그럼 지금부터 몸을 속여서 살을 뺀다는 이 식단의 정체를 지금부터 밝혀 드리도록 하겠습니다. FMD(Fasting-Mimicking Diet) 식단이란? 이 식단은 타임지에서 선정.. 2023. 3. 27.
감잎차효능 '면역력을 위한 건강차' 오늘 아침은 갑자기 찾아온 겨울날씨에 패딩을 꺼내 입고 출근을 했습니다. 이럴 때 꼭 같이 찾아오는 불청객이 바로 '감기'인데요. 평소 면역력이 약해 유독 감기에 잘 걸리시는 분들 계세요. 그런 분들을 위해 면역력에 좋은 '감잎차의 효능'에 대해서 알려드릴까 합니다. 약간의 부작용도 있을 수 있기 때문에 내용을 잘 확인해 주세요. ■ 감잎차 효능 ▶ 면역력 증가을 증가시켜 줍니다. 감잎차에는 레몬의 20배, 사과의 30배에 해당하는 비타민C가 함유되어 있어요. 열에도 잘 파괴되지 않는 성질 때문에 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 감기에 걸리기 쉬운 환절기나 겨울철에 감잎차를 섭취해 주시면 감기예방에 도움이 됩니다. ▶ 생리통을 완화에 좋습니다. 난소가 만들어 질 때 많은 양의 비타민C를.. 2023. 3. 27.
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